jak napisał

No wiec tak jak napisał w ostatnim poście QUEBLO. Dla mnie są inne ważniejsze wartości niż banda kumpli stojących na rogu z piwem, gotowych na zawołanie. Teraz może i jest kazdy przeciwko mnie... ale moze kiedys jak w koncu te kocie łby wydorosleją i przejrzą na oczy, jak matka i ojciec nie da pieniędzy i wywalą ich z chaty to moze beda mieli w [...]

[...] raczej rozgrzewające zabiegi np okłady borowinowe. Można je kupić w aptece. Przede wszystkim musisz zlokalizować źródło bólu. należy też rozciągać, ale na pewno nie tek jak napisał gość powyżej. Trzeba rozciągać w pozycji siedzącej w celu zminimalizowania odruchowego napinania się mięśni. Siadasz na podłodze nogi odwiedzione do 30 st., [...]

[...] raczej rozgrzewające zabiegi np okłady borowinowe. Można je kupić w aptece. Przede wszystkim musisz zlokalizować źródło bólu. należy też rozciągać, ale na pewno nie tek jak napisał gość powyżej. Trzeba rozciągać w pozycji siedzącej w celu zminimalizowania odruchowego napinania się mięśni. Siadasz na podłodze nogi odwiedzione do 30 st., [...]

OK. Wszystko rozumiem. Wiec leciec tak jak napisal rafizz. Byc moze pociagne tak do 16 tyg. Dzieki za info. A jezeli chodzi o hcg to jak brac po cyklu. W jakich dawkach i po cyklu czy w ostatnim tygodniu cyklu? Clomid po ostatnim strzale hcg? Zmieniony przez - Keero w dniu 2014-10-17 16:47:46

banan jakiego bana??? jezeli gosciu niewie ze do tego trza diete trzymac np taka jak napisal kolega wczesniej to nie moja wina. Aha to ma byc dieta na rzezbe wiec do tych jajek i maslanek polecam jakiegos szejka carbo na noc i ewentualnie HCA.

tak jak napisał chackudd na efekty wizualne trzeba ciężkiej pracy i czasu, najlepszym wyjściem będzie wziąć się za trening i trzymać się michy i planu, a efekty sam zauważysz po czasie ;) Zmieniony przez - micah w dniu 2012-07-19 19:26:46

[...] izolowanych -np. na klate 2 cwiczenia z 3 izolowane - rozpietki i np. brama) - treningi sa bardzo krotkie, malo wyczerpujace w sensie spalania kalorii. Bedziesz sie odpowiednio odzywial to plan sie sprawdzi. Jesli jednak masz problemy z dieta (i ewentualna suplementacja) to tak jak napisal filar53 - 3 treningi w tygodniu albo sie zajedziesz.

Spoko ... masz 18 lat i jeśli się przyłorzysz do ćwiczeń i będziesz się świadomie odzywiał to przed 20 będziesz wyglądał jak koleś ze zdjecia. Tak jak napisał Ci Morales. Powienieneś połaczyć trening siłowe z treningami aerobowymi i interwałowymi. Trening FBW może wyglądać tak: Trening A Plecy/Nogi: - Martwy Ciag 3s Plecy: - Podciąganie [...]

tak jak napisał apokalipsa, efekt gorąca i rozdygotania wcale nie swiadczy o tym ze suplement działa. Wez 2x1cap i bedziesz zadowolony! Z tym, że ta duga porcja nie za późno...

[...] - doradcy działu, Gokuson, Thomas - moderatorzy działu. Z tych czterech tylko Thomas chyba zaglada do działu....moze nie "zaglada" lecz stara sie zeby to forum jakos wygladalo, dosyc czesto cos pisze, moderuje Biexi juz dawno nic nie pisał. Impostor - bez obrazy, ale moim zdaniem nie zasluguje na bolda. Ostatnio nie pojawia sie na [...]

Estrogeny powinny być w normie. Ani nie podwyższać, ani nie obniżać. Co najwyżej przy redukcji można obniżyć ich poziom na nie za długi czas. Generalnie tak jak napisał Sławek, powinna być proporcja ~1:80, o którą sam dba organizm za pomocą enzymu aromatazy, które "zamienia" testosteron w estrogeny. Co do melatoniny, to wczoraj na noc [...]

były przypadki,to niewiem mysl ze jak tygodniowo tyje 1 kg to jest dobrze(waze sie na czczo) powinienem sie moze wiecej wysypiac.Po kazdym treningu jestem zmeczony.Może mam jakis kurna zanik miesni? Sproboje tyrac na tym planie zobaczymy co bedzie,tak jak mowie teraz juz zapisuje sobie progresje bardzo dokladnie,kazde jedno powtorzenie i kazdy [...]

nastepny, wydolnosc, wytrzymałośc wzrosnie dopiero jak ukierunkujesz swoj trening własnie na ten element i nie chodzi tu o to jak głęboko oddychasz tylko o to, żeby ruszyć włókna wolnokurczliwe. Nadwaga miesniowa to moim zdanie lekka bzdura, chyba, że tak jak napisał yakuza na pierwszej stronie jesteś na to chory

Ej bez jaj ... sorry chłopaki ale wątpie żeby pierwszoligowiec zarabiał 2 tysiaki jak napisał ktoś powyżej ( piotr brożek) średnio piłkarz zarabia ( I liga ) koło 10 tys złotych mięsięcznie...

bartwal narazie suplementy na nie wchodza w gre , zrob tak jak napisał REVAN dieta jedzenie porzadne i odzywcze, wejdz do dzialu odzywianie i tam sie ogarnij w ty metmacie , plan i zobacz jak bedziesz ragował, ale radze ci na poczatku odpuscic sobie wspinaczke i stopniowo pozniej ja wklejać w kolejne dni. plan masz do zmiany, bo takim daleko nie [...]

obliczanie zapotrzebowania jest bez sensu Ogólnie już w kolejnych etapach zabawy z siłownią obliczanie zapotrzebowania ni jak nie ma się do rzeczywistości. Wiesz jaką miałeś diete, ile na niej schodziło. Teraz jak napisał kolega wyżej dodaj kcal i obserwuj organizm. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-05 14:45:59

[...] rozpisce Brakuje u Ciebie również warzyw a owoce jeżeli są to w dość małych ilościach gdyż owoce z puszki to kolejna porcja cukru Oczywiście cukier nie jest wcale taki zły jak się o nim pisze Problem w tym ze ludzkość nie zna umiaru A wszystko co w nadmiarze bądź niedomiarze jest szkodliwe dla naszego organizmu Pączki są naprawdę słabym [...]

Dokladnei tak jak napisal DUDA_ jedz do sklepu przymierz i tak bedzie lepiej niz mialbys puzniej sapac ze cos jest nietakpozdrawiam!

dokladnie tak jak napisal rower.. troszke poczytaj kolego to bedziesz wiedzial jak cwiczyc zeby sobie krzywdy nie zrobic..

nie spinaj się tak bo nie ma o co a niestety tak to wygląda jak napisał flex1976, poza tym nie radzę skracać długości cyklu bo gó**o z tego będzie ponieważ środek rozkręca się dosyć długo ok. 4 tygodnia dlatego ja poniżej 6 tygodni bym nie schodził tak w ogóle to środek nie za bardzo nadaje się do masowania Zmieniony przez - Lasix w dniu [...]